Interne Fortbildungsveranstaltung

Work life balance - Aufbauseminar

Ziel ist es, Ihre Leistungsfähigkeit unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu erhalten und zu fördern. Sie lernen, Ihren eigenen Zustand und Ihre Gedanken „zu managen“ bzw. positiv zu beeinflussen.

Seminar-Nr.:	3.11
Leitung:	Frau Wülbeck, Dorsten
Zielgruppe:	Interessierte Beschäftigte der FernUniversität
Plätze:	max. 12 Teilnehmer/innen

Inhalt:

• Den persönlichen Work life balance-Aktionsplan entwickeln
• Die Organisation des Tagesablaufes optimieren
• Erkennen von Stress-Symptomen und möglichen Krankheitsbil­dern
• Wahrnehmen und Steuerung des eigenen mentalen Zustan­des
• „Zustandsmanagement“: mentale Fitness positiv gestalten kön­nen
• Limitierende Glaubenssätze identifizieren und auflösen kön­nen
• „Pro“-bleme erkennen, analysieren und handeln
• Wege zur Entspannung und inneren Gelassenheit

Bitte bringen Sie sich Getränke zum Seminar mit.